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30 Coisas simples que você pode fazer hoje que irá tornar sua vida melhor amanhã

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01 – Peça desculpas a qualquer um que você acha que magoou.

02 – Pare a conversa negativa em sua cabeça – ou pelo menos reconheça que são suas inseguranças falando, e não você.

03 – Vá brincar com seu animal de estimação, ou assistir a um vídeo engraçado animal no Youtube.

04 – Mude uma coisa que você não gosta em sua vida.

05 – Reviva uma das suas memórias favoritas. Pense em quão feliz e relaxado você se sentiu, e lembre-se que você vai se sentir desse jeito de novo, se quiser.

06 – Não carregue o peso do mundo em seus ombros; deixe alguém ajudá-lo com uma decisão difícil.

07 – Encontre algo que você pode dar a um amigo, como um CD ou DVD que você sabe que ele gostará.

08 – Prepare-se para algo que você ama. Quer se trate de um vestido novo, um novo jogo ou um abacate, se você o ama, vai te fazer feliz.

09 – Ligue para o seu melhor amigo e diga-lhe que você está se sentindo para baixo. Fale sobre isso por um tempo, se quiser, mas, em seguida, peça para ele te contar uma piada engraçada ou uma história para colocar um sorriso em seu rosto.

10 – Vá para um parque local e passe algum tempo nos balanços.

11 – Se você se sentir realmente para baixo, grite. Coloque uma música triste e realmente libere – você vai se sentir melhor depois.

12 – Reflita sobre algumas das coisas incríveis que você conseguiu em sua vida.

13 – Dê 50 saltos.

14 – Olhe em um espelho (ou em sua câmera do celular) e sorria para si mesmo por alguns segundos. Inspire e expire, e leve alguns segundos buscando a sua característica facial favorito.

15 – Perdoe-se. Por tudo. Todo mundo comete erros.

16 – Ajuste as suas expectativas.

17 – Compre flores para alguém que você ama.

18 – Cozinhe sua sobremesa favorita.

19 – Coloque-se em primeiro lugar.

20 – Coloque seus amigos e familiares em segundo.

21 – Inicie um novo hobby que você sempre gostou, como tocar guitarra ou pintura.

22 – Faça algo agradável para um estranho, como dar-lhe o seu passe de ônibus.

23 – Encontre um mentor para se inspirar.

24 – Seja um mentor para alguém que se inspira em você.

25 – Limpe seu quarto / casa / escritório. Se você olhar para algo desarrumado, não vai melhorar o seu humor – só vai se sentir pior. Um espaço limpo irá ajudá-lo a limpar sua mente.

26 – Jogue a cabeça para trás e ande como se estivesse na passarela. Você vai se sentir muito muito fabuloso depois de meia hora.

27 – Cozinhe uma refeição que você nunca fez antes – há muitas receitas online!

28 – Louve alguém de sua família.

29 – Ligue para seus pais.

30 – Aceite suas emoções negativas. Todo mundo se sente inseguro e com ciúmes às vezes, e essas emoções nunca vão embora -, mas elas não têm que governar você, e nem devem.

Bônus:
31 – Sempre acesse o Blog Tediado

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