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10 Coisas que estão prejudicando o seu cérebro

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01 – Não tomar café da manhã
Tem muita gente por aí que não toma café da manhã.

Alguns, para emagrecer.

Outros pela pressa de sair de casa rumo ao trabalho ou escola.

E tem aqueles que simplesmente não gostam de se alimentar assim que acordam.

Esta é, sem dúvida, uma das piores ideias.

Quando fazemos isso, estamos impedindo que o cérebro seja abastecido de nutrientes.


02 – Comer e beber em excesso
Comer e beber demais prejudica as artérias do cérebro e o coração.

Já ouviu falar em infarto cerebral?

Pois é, isso existe e é simplesmente terrível.


03 – Fumar
Todo mundo sabe que fumar é bastante prejudicial.

Agora imagine só o que pode fazer ao seu cérebro…

Só para exemplificar: as chances de doenças como Alzheimer aumentam muito.


04 Consumir muito açúcar
Além da diabetes, o açúcar impede a boa absorção de proteínas e nutrientes, causando a destruição e deformação cerebral.


05 – Respirar ar poluído
A gente sabe que isto muitas vezes foge do nosso controle, mas é importante passar a informação.

Mas você precisa saber: cidades grandes tendem a ser poluídas, o que provoca a falta de oxigênio no cérebro.


06 – Dormir pouco
Muita gente tem o péssimo hábito de dormir pouco.

Lembre-se que o sono é essencial para que o cérebro descanse e não fique sobrecarregado.


07 – Dormir com a cabeça coberta
Pode parecer estranho, mas não é raro encontrar quem goste de dormir com a cabeça toda coberta pelo lençol.

O problema é que isso também impede a oxigenação no cérebro, danificando-o pouco a pouco.


08 – Estudar quando está doente
Sabemos que a necessidade muitas vezes fala mais alto, mas este é um costume bastante perigoso.

Se você estudar quando a imunidade do seu corpo estiver baixa, estará forçando demais o cérebro.

O ideal é permitir que todo o corpo descanse, inclusive o cérebro.


09 – Não pensar
Pensar é a principal tarefa do cérebro.

Se você passa a maior parte do tempo no ócio, com certeza está cometendo um crime contra o corpo.

Leia, assista, converse e estimule, sempre que puder, a boa reflexão.


10 – Não conversar
Socializar é a melhor maneira de estimular o cérebro.

Procure interagir com as pessoas e falar sobre assuntos interessantes.

Se isolar do mundo é não experimentar novas experiências, o que pode atrofiar o funcionamento do cérebro.

Nota: As informações e sugestões contidas neste artigo têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamentos de médicos

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