5 dicas de uma psicóloga para fazer terapia em si mesmo

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A terapia é uma ferramenta poderosa de crescimento pessoal e tem sua beleza especial. Dito isso, como uma terapeuta formada e alguém que também fez terapia várias vezes, eu percebo que a terapia é algo desafiador. Ela faz você desconstruir e depois reconstruir novamente todos os pensamentos, emoções e acontecimentos complicados da sua vida. Quando você entra de cabeça nela, ela pode acabar se tornando uma tarefa colossal.

Parte do que determina se a terapia é bem-sucedida é se ela “pega” ou não, se você aprende ou não a usar as técnicas que seu terapeuta recomenda para ajudar você a enfrentar os desafios do dia a dia. A maior parte do que faz uma terapia ter sucesso, contudo, é o fato de você realmente frequentar ou não a terapia. E eu reconheço que nem todo mundo tem condições (emocionais ou financeiras) de fazer isso.

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Os signos da Turma do Chaves

Todo mundo já assistiu Chaves, é uma série que mesmo com as inovações da tecnologia ainda consegue fazer sucesso com as crianças de atualmente. Pensando nisso revelamos qual é o signo dos principais personagens . Divirta-se!

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Áries: Dona Florinda.
A Dona Florinda é uma típica Ariana, é dona de uma personalidade autoritária e explosiva, Ela vive batendo no Seu Madruga e reclamando dos outros, mas mesmo assim ela ainda demonstra um lado bastante romântico e apaixonado pelo Professor Girafales.

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Como a preguiça afeta seu signo

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A preguiça é um sentimento corriqueiro a todos os seres humanos. Que atire a primeira pedra quem nunca teve aquele momento de ócio nada criativo e de pura procrastinação.

Mas a preguiça também está muito relacionada a personalidade de cada um. Abaixo mostramos como é a relação de cada signo com a preguiça. Confira:

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Áries:

O signo de Áries é regido pelo elemento fogo. Filhos de Marte, o deus da guerra, os arianos são apaixonados pela ação. Eles não tem uma relação muito próxima com a preguiça, pois é da natureza deles serem ágeis e rápidos em tudo que decidem fazer, por isso dificilmente permitirão que alguma sensação de ociosidade os impeçam de alcançarem seus objetivos.

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A promessa que os signos nunca irão conseguir cumprir

A astrologia influencia diversos aspectos da vida das pessoas, pensando nisso, nos baseamos nas principais características dos 12 signos do zodíaco e criamos um texto divertido revelando a promessa que os signos nunca conseguirão cumprir. Será que você vai se identificar? Leia a seguir e deixe seu comentário.

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Áries: O(a) Ariano(a) sempre promete que vai pensar antes de expressar sua opinião, que vai respeitar as opiniões contrarias a sua ideologia, mas nunca consegue cumprir essa promessa. Na rua, em reuniões de famílias, nas redes sociais até mesmo dentro de uma igreja, se o(a) nativo(a) desse signo escutar alguma coisa que lhe desagrade, ele(a) vai bater boca.

Touro: O(a) Taurino(a) sempre está prometendo para os amigos, parentes e até para ele(a) mesmo que vai ser forte o suficiente para fazer uma dieta milagrosa e emagrecer, até que nos primeiros dias o ser desse signo vai conseguir manter a promessa e seguir a dieta, mas depois não vai resistir em ficar só na salada e vai atacar a geladeira.

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30 coisas que toda pessoa com muita preguiça já fez

01 – Tentei apagar a luz jogando objetos no interruptor pra não ter que levantar.
02 – Tentei dormir mesmo morrendo de vontade de fazer xixi pra não ter que ir da cama até o banheiro.
03 – Perdi as contas de quantas vezes dormi de roupa e tudo.
04 – Guardei o rolo de papel higiênico em cima de qualquer lugar do banheiro porque colocar direitinho no suporte é muito complicado.
05 – Saí de casa com o pijama por baixo da roupa quando tava frio.
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06 – Salvo todos os arquivos no desktop.
07 – Que é uma zona, claro.

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O conselho sobre aprendizado que Einstein deu a um de seus filhos

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Há 100 anos Albert Einstein publicava a sua Teoria Geral da Relatividade, e nós já contamos algumas curiosidades bem bacanas sobre a vida. O fato é que tanto a vida acadêmica quanto a pessoal de Einstein são recheadas de descobertas, observações e excentricidades.

Além de uma inteligência extraordinária, que o conduziu pelo universo científico, Einstein também era um pai atencioso, que dava conselhos aos filhos sobre a vida e, inclusive, sobre aprendizado. Confira a seguir a tradução livre de uma carta que ele enviou ao filho Hans Albert Einstein. Na época, em 1915, o físico tinha 36 anos e escreveu alguns conselhos a Hans, que tinha 11 anos.

“Meu querido Albert,

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100 Coisas para fazer antes de morrer

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A vida requer contrastes. Entre claro e escuro, calor e frio, bonança e ralação, velocidade e inércia, alegria e sofrimento. De preferência sem ingestão de Prozac, para que possa ser sentida em toda a sua plenitude. A vida sem esse jogo apodrece feito água parada. Sobre isso escreveu o poeta Francisco Otaviano: “Quem passou pela vida em branca nuvem. E em plácido repouso adormeceu. Quem não sentiu o frio da desgraça. Quem passou pela vida e não sofreu. Foi espectro de homem, não foi homem. Só passou pela vida, não viveu”. E mesmo sabendo que palavras não dizem muito — que atitudes dizem mais —, sugerimos uma lista de 99 pequenos e grandes gestos que, obviamente não irá mudar a vida de ninguém, mas poderá nos mostrar que a vida é curta para não ser pequena.

01 – Amar, amar de novo, amar sempre
02 – Trocar a parceria, se já não é mais possível a cumplicidade
03 – Religar um sonho de juventude e se apaixonar perdidamente
04 – Checar os instrumentos de voo, sem deixar que o amor à segurança lhe roube o amor à liberdade
05 – Morar num país de cultura não-ocidental
06 – Ler Finegans Wake, de James Joyce
07 – Parar de elogiar Faulkner ou Clarice Lispector só porque os outros elogiam
08 – Ler a Bíblia acompanhada de um bom dicionário bíblico
09 – Trocar um vício por um novo hábito
10 – Passar uma semana num mosteiro ouvindo o silêncio ou o zoar de seus ouvidos
11 – Fazer amizade com uma pessoa excêntrica
12 – Trocar o emprego por uma diversão, ainda que receba menos
13 – Investir na bolsa e jogar num cassino
14 – Praticar rapel ou canoagem
15 – Faltar a um compromisso sem razão plausível
16 – Negar um aval (ou todos)
17 – Ficar uma semana sem tomar banho
18 – Fazer tatuagens
19 – Acrescentar ao seu o sobrenome de um ancestral
20 – Examinar suas preferências como se você fosse outra pessoa
21 – Perdoar a quem lhe ofendeu
22 – Vingar uma maldade
23 – Ir ao velório de um desafeto sem ódio e não rezar por ele
24 – Dar a você mesmo um presente caríssimo
25 – Admitir que errou e tirar experiência do erro
26 – Ganhar dinheiro, depois achá-lo irrelevante
27 – Não lamentar o tempo perdido
28 – Aproveitar o tempo que ainda lhe resta
29 – Valorizar as pessoas ao seu redor, por mais humildes que sejam
30 – Aprender com os estúpidos

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A felicidade segundo Charles Chaplin, um exemplo a seguir

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Falemos da “felicidade”. Você dispõe de uma boa bagagem até o dia de hoje? Talvez os seus bolsos estejam um pouco vazios, é possível que você não more na casa que você sempre sonhou ou que, agora mesmo, você já não tenha junto a si algumas pessoas que ontem arrancaram tantos sorrisos do seu rosto.

Mas a felicidade nem sempre está nesses planos físicos, onde normalmente colocamos os nossos objetivos. A felicidade também não é algo difícil de alcançar. Não é um Santo Graal a possuir por empreender uma cruzada pessoal. A verdadeira felicidade, a autêntica, é simplesmente uma atitude. Uma visão. Um jeito de observar a vida.

Isto é, a felicidade está dentro de cada um e deve ser cultivada a cada dia. Através das coisas mais simples. Mais elementares. Você pode por exemplo escolher andar pelo caminho mais estreito e se encher de negativismo, se render, ou pode, simplesmente, aproximar-se deste lado para tirar forças de si mesmo e se inclinar às coisas positivas. Pela motivação cotidiana. Pelo simples sonho que cria propósitos de manhã e que aproveita o seu presente.

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30 vezes em que a tecnologia te deu uma rasteira

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01 – Seu dia normalmente já começa com um 7×1 para a tecnologia quando você acorda e percebe que esqueceu de carregar seu celular.
02 – E aí quando tenta carregar descobre que o cabo está todo detonado e não funciona mais.
03 – Sua tela está rachada em 30 mil pedacinhos, embora só tenha caído chão UMA vez.
04 – O que te faz pensar que só pode ser azar, já que aquele seu amigo já deixou o telefone capotar umas 15 vezes e ele ainda está intacto.
05 – Seu telefone sempre trava a tela quando você só quer tirar um print.
06 – E simplesmente desliga quando a bateria ainda tá em 9%.
07 – Quando você decide trocar, descobre que o chip velho não cabe no celular novo.
08 – O corretor ortográfico é um capítulo à parte: estraga tudo o que você escreve.
09 – Você quer morrer quando aparece a mensagem “NÃO FOI POSSÍVEL CONECTAR À REDE WI-FI”.
10 – Especialmente porque você TEM CERTEZA de que a senha tá certa.
11 – Quando você tenta fotografar algo, leva uma bronca do celular: “APAGUE ALGUMA COISA QUE AQUI NÃO TEM MAIS ESPAÇO”.
12 – Toma mais bronca quando tenta ver um videozinho no Facebook: “SUA FRANQUIA DE 3G ACABOU, COMPRE MAIS AQUI POR UMA QUANTIDADE EXORBITANTE DE DINHEIRO”.
13 – Você não faz ideia do que é e nem como mexer no Snapchat, mesmo que todo mundo esteja falando disso.
14 – Entrar de primeira no seu e-mail é sempre uma dificuldade.
15 – E se desespera quando recebe a mensagem de erro “o usuário ou a senha estão incorretos”. AFF PELO MENOS ME DIZ QUAL DOIS DOIS TÁ ERRADO!

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Descubra o signo do seu pet

Aprender a lidar com nossos animais de estimação e entender o jeito deles não é uma tarefa lá muito fácil. Eles podem ser inquietos, tranquilos ou carinhosos. O fato é que cada bichinho age de uma maneira e esse temperamento tem ligação com sua data de nascimento. Isso mesmo! A Astrologia também influencia os animais.

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Descubra o signo do seu pet, aprenda a entendê-lo e saiba suas necessidades.

Áries (21 de março a 20 de abril)
O que não falta para os bichinhos arianos é energia. Eles são incansáveis e adoram brincar o tempo todo. Também são carinhosos, temperamentais e precisam chamar atenção, apesar de ficarem envergonhados se os donos brigarem com eles. A grande dificuldade em lidar com esses pets é fazer com que eles lhe obedeça.

Touro (21 de abril a 20 de maio)
Os pets de Touro são quietos e passivos. Pode-se dizer que são fáceis de treinar, mas também, que não desistem de uma briga se forem provocados. No momento em que conhecem uma nova pessoa ou um novo animal são cautelosos, mas quando ganham confiança, revelam-se grandes amigos e seguidores. Adoram dormir, comer e não são muito brincalhões. Por serem possessivos, defendem a comida e os brinquedos a todo custo.
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