20 pessoas que escolheram mudar sua vida para um estilo saudável

Com a rotina diária cada vez mais corrida, a desculpa da falta de tempo passa sempre a atividade física para segundo plano. O stress do dia a dia nos leva a cada vez mais buscar saídas rápidas e erradas, no que se relaciona a alimentação, com isso, alimentos gordurosos e escolhas cada vez menos saudáveis acabam se incorporando no nosso dia a dia.

Uma vida saudável se torna um dos maiores desafios da vida moderna. Doenças decorrentes de uma má alimentação e de uma falta de rotina, acabam se tornando cada vez mais frequentes, e viver bem se tornou uma necessidade vital.

Primeiro, há uma escolha e depois há uma ação. Isso se aplica totalmente quando se fala em fazer a escolha de se adaptar a um estilo de vida saudável. Nós do Tediado fomos motivados por 20 pessoas incríveis que conseguiram se tornar mais fortes e queremos compartilhá-las com você, para que você também possa se inspirar.

1. O progresso mais notável não é físico.

2. Quero que todos entendam que uma vida saudável é possível, não importa qual seja o seu peso inicial.

3. Alguns ganhos de face

4. Comecei a correr, comer de forma saudável e finalmente mudei o corte de cabelo.

5. Mudar minha alimentação e segui-la foi a melhor decisão da minha vida.

6. Ainda não consigo acreditar que dei o grande passo para mudar minha vida e minha saúde para melhor.

7. Uma grande mudança na minha vida.

8. Que diferença 6 meses podem fazer!

9. Tem sido muito difícil navegar na perda de peso de forma saudável, mas estou feliz com meu resultado.

10. O Google me acertou com um então e agora de 2016 e fiquei agradavelmente surpreso.

11. Um dia de cada vez.

12. Estou chegando perto de ser metade da mulher que costumava ser.

13. Estou correndo meia maratona, extremamente mais feliz, vivendo um estilo de vida muito mais saudável.

14. 4 meses de musculação consistente. Agora só preciso começar a focar na minha dieta.

15. Perdi 152 quilos em um total de 6 anos.

16. Comecei a levantar peso depois dessa foto e ganhei muitos músculos saudáveis!

17. Eu estava severamente abaixo do peso durante a maior parte de 2021. Finalmente estou com um peso saudável novamente.

18. Fui obesa a vida inteira e aprendendo a comer de forma mais saudável nutricional e emocionalmente.

19. Passar fome para ser magra vs Comer saudável.

20. Não comece uma dieta que terminará algum dia. Comece um estilo de vida que durará para sempre.

Você já tentou manter um estilo de vida saudável por um longo tempo? Como foi? Isso foi difícil?