42 sinais de que você tem TDAH (E não está nem aí)

Ah, o TDAH! Uma condição que muitos reconhecem, mas poucos entendem completamente. Se você tem TDAH, provavelmente já se pegou pensando: “Será que sou só distraído ou tem algo mais por trás disso?” A verdade é que, quem tem TDAH, vive em um mundo onde a atenção vai e vem como uma montanha-russa. Às vezes, parece que sua mente está em uma constante dança doido e imprevisível, mas, se você for honesto, talvez até goste disso. E se você está lendo isso, há grandes chances de estar se reconhecendo aqui. Vem com a gente nessa lista divertida dos 42 sinais clássicos de quem tem TDAH, onde o caos se mistura com o encanto e a criatividade.

1. Você começa a ler um livro e logo está vendo um vídeo de gatos no YouTube.

Quem nunca, né? Você pega um livro, empolgado para aprender algo novo, e… Puff, sua mente decide ir parar no vídeo do “gato tocando piano”. A missão de ler o livro ficou para depois.

2. Aquela habilidade incrível de perder as chaves, o celular e o seu próprio raciocínio em menos de 10 minutos.

Sério, como você consegue? Suas chaves estão em algum lugar, mas onde? Ah, sim, elas estão dentro da geladeira… Espera, por que você foi até a geladeira mesmo?

3. Você já iniciou 3 projetos e agora está empolgado com o quarto.

Ah, o clássico! Você começa com um projeto super empolgado, depois começa outro, e outro, e no fim tem mais projetos inacabados do que a fila de espera no seu restaurante favorito. Mas aí, aparece a próxima ideia brilhante e… lá vai você!

4. A sua lista de tarefas é mais longa que uma maratona, mas ainda não deu play.

Você escreve tudo que precisa fazer em uma lista que poderia ser publicada como “romance” e, ao invés de começar, passa horas organizando a lista. Mas, pelo menos, a parte da organização já foi concluída, né?

5. Sempre que alguém te interrompe, você se sente perdido no meio de uma explicação super complexa… E não lembra onde estava.

Você está explicando algo e, de repente, alguém te interrompe. Quando a pessoa sai, você fica como? “Onde estava mesmo? O que eu tava dizendo?” O começo da explicação parece bem claro, mas o final? Bem… só Deus sabe.

6. Você sente que está em mil lugares ao mesmo tempo, mas na verdade, está só no celular.

A famosa sensação de multitarefa! Você jura que está fazendo várias coisas ao mesmo tempo: mandando mensagem, olhando redes sociais e tentando focar no trabalho. Mas, na real, está só no Instagram vendo receitas de comida que você nunca vai fazer.

7. Você começa a tarefa do trabalho, mas a mente já foi parar em um possível futuro na lua.

Tudo está indo bem até que, de repente, você começa a se imaginar morando na lua, com um cachorro que é também um astronauta. Volta, volta, volta! O trabalho ainda não acabou, mas a mente já viajou!

8. Você tem a habilidade de lembrar detalhes irrelevantes, mas esquece onde estacionou o carro.

Sabe aquele dia em que você lembra com detalhes a cor do sapato do vizinho há 10 anos atrás, mas não tem ideia onde deixou o carro? A vida de quem tem TDAH é feita dessas contradições!

9. Você adora fazer listas, mas nunca as segue até o final.

Nada como uma boa lista! A sensação de listar tudo o que precisa ser feito é quase terapêutica. Só que o problema é que, no fim, a única coisa cumprida na lista foi a criação da lista em si.

10. Você se perde nas suas próprias conversas.

Conversando sobre algo super interessante e, de repente, percebe que não tem ideia de como chegou até ali. Como você começou a falar sobre futebol se estava contando sobre sua planta preferida? Isso é típico!

11. Você faz uma coisa e, no meio do processo, decide começar outra, e no fim, todas ficam pela metade.

Esse é o superpoder do TDAH: a capacidade de iniciar mil coisas ao mesmo tempo, mas nunca concluir nenhuma. Se você fosse um super-herói, seria o “Iniciador de Projetos” – sempre com grandes ideias, mas sem tempo para finalizá-las.

12. Você tem um relacionamento sério com o botão de “soneca”.

Quando o despertador toca, parece que o botão de “soneca” é a única coisa que faz sentido na sua vida. Cinco minutos se transformam em meia hora e, no fim, você acorda mais atrasado do que antes. Mas a cama, ah, a cama nunca falha em ser a estrela do seu dia.

13. Você tenta se concentrar, mas a mente é uma bagunça de 18 abas abertas no navegador.

Você está lá, tentando se concentrar em algo importante, mas de repente se pega pensando no que vai jantar ou como seria a vida se você morasse em uma ilha deserta. Pode até tentar, mas, no fundo, é uma batalha perdida.

14. Você nunca sabe o que está fazendo… mas, de alguma forma, está fazendo bem!

Mesmo que você esteja sem um plano e sua mente pareça um campo de batalha, você sempre dá um jeito de seguir em frente e fazer o que precisa. Esse é o superpoder oculto: nunca saber o que está fazendo, mas conseguir chegar lá, mesmo assim.

15. Você sente que o tempo está sempre contra você, mas continua deixando tudo para amanhã.

Quem tem TDAH tem uma relação complicada com o tempo. Às vezes, você olha para o relógio e percebe que perdeu horas e horas fazendo… nada relevante. Mas, não tem problema! A sensação de que tudo tem que ser feito já amanhã é o que te mantém vivo!

16. Você já passou mais tempo escolhendo o que assistir na Netflix do que realmente assistindo algo.

A famosa indecisão de quem tem TDAH: você passa mais tempo rolando opções do que realmente vendo o filme ou série. Parece que o processo de escolha é mais divertido que a própria programação. E aí, quando finalmente escolhe, você já está com sono.

17. A sua gaveta de bagunça é um reflexo perfeito do seu cérebro.

Você abre a gaveta e, de repente, encontra coisas que não fazia ideia de que possuía – como um recibo do supermercado de 2018 ou um bilhete de uma festa que você foi. É uma verdadeira “caixa de surpresas”!

18. Você começa a se empolgar com algo e, de repente, está fazendo algo completamente diferente e aleatório.

O que é super comum: começar a planejar uma viagem, e acabar arrumando a estante de livros. A ideia era uma, mas a execução foi outra. Pelo menos sua estante está organizada!

19. Você vive na base do “vou fazer depois”.

Você já se pegou dizendo “Ah, vou fazer isso depois” mais vezes do que consegue contar? E quando finalmente vai fazer, o depois nunca chega. Está tudo em andamento, mas, de alguma forma, não está pronto.

20. Você adora resolver mistérios… que, na verdade, você criou.

Se a sua vida fosse um filme de suspense, seria aquele onde o protagonista investiga algo que, no fundo, não faz nem um pouco de sentido. O que você está tentando encontrar? Ah, ninguém sabe! Mas é emocionante!

21. Você tem um estoque infinito de ideias criativas que nunca são realizadas.

Cada minuto é uma nova ideia brilhante, um novo projeto que surge no seu radar. O problema? Elas ficam guardadas enquanto você vai para o próximo “gênio” que invade sua mente. Criatividade sem limites, mas execução… bem, digamos que está em segundo plano.

22. Você tenta manter tudo organizado, mas, na realidade, sua organização é só um reflexo do caos.

Você até tenta arrumar as coisas, mas a ideia de organização só existe enquanto você não olha de perto. Tudo tem seu lugar… mas esse lugar não é o que você pensou que fosse.

23. Você não pode ver um item fora do lugar sem querer arrumar, mas depois já esquece o que estava fazendo.

Quem nunca? Você começa arrumando uma coisa, mas logo se distrai com algo totalmente diferente e esquece o motivo original da arrumação. A casa fica arrumada, mas sua mente, não tanto.

24. Você já tem mil post-its e anotações espalhadas por todos os cantos… mas continua esquecendo.

Anotar tudo é uma forma de tentar lembrar. Só que os post-its se acumulam e viram parte da decoração do seu espaço, mas, ironicamente, nenhum ajuda a lembrar o que você realmente precisava saber.

25. Você começa a falar e acaba se perdendo tanto que ninguém mais sabe o que você queria dizer.

Você começa explicando algo, mas a história vai tomando rumos inesperados até se perder completamente. E quando você se dá conta, ninguém mais está te acompanhando, e você nem sabe mais onde estava!

26. Você tem o superpoder de perder a noção do tempo.

De repente, uma hora passou, mas você jurava que tinha sido só 10 minutos. O conceito de tempo e sua percepção dele são, digamos, um pouco flexíveis.

27. Você é especialista em começar algo e, de repente, ter um momento de “e se eu fizesse aquilo ali?”.

Quando você está no meio de uma tarefa, uma nova ideia ou pensamento surge, e o que você estava fazendo, simplesmente… desaparece. Começa um novo ciclo!

28. A sua memória é mais parecida com um coador do que com uma caixa forte.

Tudo entra na sua cabeça, mas também sai rapidinho. Lembrar onde guardou a chave? Esquece! Lembrar de um detalhe importante de uma reunião? A chance disso se manter é tipo 1%.

29. Você tem um talento especial para descobrir novas formas de procrastinação.

Procrastinação é uma arte para quem tem TDAH, e você é um mestre. De repente, arrumar a gaveta parece mais urgente do que o trabalho que precisa ser feito. Afinal, nunca se sabe quando você pode precisar de algo que estava na gaveta.

30. Você sempre tem uma desculpa criativa para tudo.

“Ah, a razão de eu não ter terminado a tarefa é que… eu estava tendo um insight genial sobre um novo projeto.” Sim, você sempre tem uma explicação para tudo, e ela geralmente envolve algo criativo e empolgante.

31. O café é seu melhor amigo, mas não resolve nada por muito tempo.

Não há nada como um bom café para tentar manter o foco. O problema é que o efeito passa rápido, e lá está você, lutando novamente para se concentrar.

32. Você adora histórias e detalhes, mas tem dificuldade em manter o foco em uma só coisa.

Você começa a contar uma história, mas logo desvia para um outro assunto, e outro, e outro, até que ninguém mais sabe do que você estava falando inicialmente.

33. Você sabe que precisa de descanso, mas não consegue parar de se movimentar.

Ficar parado é um desafio constante. Você se pega mexendo as pernas, balançando os pés, ou até começando algo novo enquanto ainda deveria estar descansando.

34. Você acha que vai se lembrar de algo… até que não se lembra.

Ah, a velha promessa: “Vou lembrar disso!” Mas, claro, a mente parece ter um botão de “esquecer” ativado quando você mais precisa lembrar.

35. Sua vida é uma coleção de pequenos “momentos de inspiração” que ninguém mais entende.

Você é um criador nato, sempre com ideias novas. O único problema é que essas ideias raramente se tornam realidade… mas, até lá, você tem uma coleção preciosa de sonhos e planos para quando o “momento certo” chegar.

36. Você vive entre dois mundos: o de “agora” e o de “logo mais”.

Você começa algo e diz “logo mais” vai terminar, mas esse “logo mais” nunca chega. E assim a vida vai, entre os mundos de “agora” e “logo mais”.

37. Você sente uma enorme satisfação ao apagar tarefas da lista, mesmo que o tempo que levou para completá-las tenha sido mínimo.

A satisfação de dar o check em algo… mesmo que você tenha feito em 3 minutos, e o item não fosse de fato importante.

38. Você se arrepende de ter começado uma tarefa, mas já está tão envolvido que não consegue parar.

Você começa algo que, no fundo, nem queria fazer, mas agora já está tão investido que fica com aquela sensação de “já que comecei, vou terminar”.

39. Você se esquece do que estava fazendo enquanto vai ao banheiro.

Esse é o tipo de coisa que acontece: você vai ao banheiro e, ao voltar, não lembra mais o que estava fazendo. O esquecimento instantâneo!

40. Você já teve mais interrupções durante o dia do que tempo para realizar suas tarefas.

Parece que o universo conspira para te distrair. Sempre algo acontece para tirar sua atenção do foco principal.

41. Você vive buscando o equilíbrio entre ser produtivo e ter tempo para se divertir, mas acaba não fazendo nenhum dos dois direito.

O equilíbrio é importante, mas quem tem TDAH muitas vezes vive no limbo entre tentar ser eficiente e curtir a vida ao máximo. Resultado? Nenhum dos dois acontece como deveria.

42. E, por último, você nunca perde a capacidade de rir de si mesmo, mesmo com toda a bagunça.

No final das contas, a vida com TDAH é uma mistura de caos, risadas e surpresas. Você se perde no meio das tarefas, mas nunca perde o bom humor.

Se você se identificou com algum (ou todos) desses sinais, então, seja bem-vindo ao clube dos descompassados, criativos e incontroláveis! No fundo, é uma jornada cheia de altos e baixos, mas, no final, somos únicos em nossa forma de viver e ver o mundo. E, ei, quem precisa de uma linha reta quando a vida pode ser uma aventura cheia de desvios divertidos, não é mesmo?

Ah, e não se esqueça: se você ficou até aqui, isso já é um grande feito. Quem tem TDAH sabe como é difícil manter o foco em algo por tanto tempo!