O que aconteceria se você parasse de falar com você mesmo o tempo todo?

A maioria de nós pensa compulsivamente o tempo todo. Isso é, nós falamos sozinhos.

Obviamente, se eu falo o tempo inteiro, eu não escuto o que os outros tem a dizer.
Da mesma forma, se eu estou sempre pensando – isso é, se eu estou constantemente falando comigo mesmo – eu não tenho mais nada para experienciar na vida a não ser os meus próprios pensamentos. E assim, eu perco o contato com a realidade. Eu estou apenas vivendo no mundo das minhas ilusões.

Essa é uma das coisas mais valiosas que descobrimos, quando paramos de pensar e de falar com nós mesmos de maneira compulsiva. Nós descobrimos que existe apenas o momento presente, apenas o eterno agora.

Meditar é conectar-se ao momento presente. É encontrar uma maneira de penetrar o eterno agora.

E a meditação nos leva para um estado de paz no qual conseguimos entender que o valor da vida, o único lugar em que ela pode ser vivida, é sempre e simplesmente aqui e agora.

Este vídeo é baseado num discurso de Alan Watts.